°­³²Jºñ´¢±â°ú ¼Ò°³

GANGNAM J ANDROLOGY CLINIC


¾ð·Ðº¸µµÀÚ·á

³²¼ºµéÀÇ love handle Àâ¾ÆÁÙ±î? ¾ø¾Ö ÁÙ±î?
Ãâó: <¿À¿¡½ºÀÌ¿£> ³¯Â¥: 2008-05-01 14:50:15 Á¶È¸¼ö: 3951





ÀÚ²Ù¸¸ ´Ã¾î°¡´Â ¹î»ì¿¡ ¿Â ½Ã°æÀ» ÁýÁßÇÏ´À¶ó ´Ù¸¥ ÀÏÀ» Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù°í Çϼҿ¬Çϴ ȸ»ç¿ø ¹Ú¿µÈ¯¾¾(27¼¼,³²). ±×´Â ±º´ë Á¦´ë Á÷ÈÄÀÎ 3³â Àü¸¸ Çصµ 30~32»çÀÌÁîÀÇ ¹ÙÁö¸¦ ÀÔ¾úÁö¸¸ Áö±ÝÀº 34 »çÀÌÁîµµ °Ü¿ì ÀԴ´Ù. ¿ÊÀ» »ì ¶§¸é ¹è ¶§¹®¿¡ ¹«Á¶°Ç Å« »çÀÌÁÀ» ã°Ô µÈ Çö½ÇÀÌ ¼­±ÛÇÁ±â¸¸ ÇÏ´Ù. ¹Ú¾¾ÀÇ ¿©ÀÚ Ä£±¸µµ ÅöÇÏ¸é ±×ÀÇ ¿·±¸¸®¸¦ ²Ú²Ú ´©¸£¸ç ±¸¹ÚÀ» ÇÏ´Â Åë¿¡ ´õ¿í ¼Ó»óÇϱ⸸ ÇÏ´Ù.

¸¹Àº ³²¼ºµéÀÌ ¹î»ìÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ´Ã¾î³ª´Â ÀÌÀ¯·Î, ¿À·¡ ¾É¾Æ¼­ ÀÏÇÏ´Â ±Ù¹« ȯ°æÀ» ²Å´Â´Ù. ¿À·¡ ¾É¾Æ¼­ ÀÏÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÁÙ¾îµç °Íµµ ÀÌÀ¯ÀÌ´Ù. ´Ã¾î³­ ¹î»ì·Î °í¹ÎÇÏ´Â Á÷ÀåÀεéÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í Àִµ¥, Ç㸮µÑ·¹°¡ ´Ã¾î³ª´Â °Í¿¡ ´ëÇØ ´ëºÎºÐ ¡®³²µéµµ ´Ùµé ±×·±µ¥ ¹¹¡¯ÇÏ¸ç °¡º±°Ô ³Ñ±âÁö¸¸ ±×°ÍÀº ¸Å¿ì À§ÇèÇÏ´Ù.

¢Â´ë»çÁõÈıºÀÇ Áõ»ó
* Ç㸮µÑ·¹ : ³²¼º - 90cmÀÌ»ó, ¿©¼º - 80cmÀÌ»ó
* °øº¹ ½Ã Ç÷´ç : 100 ÀÌ»ó
* Áß¼ºÁö¹æ :150 ÀÌ»ó
* HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ : ³² - 40, ¿©ÀÚ - 50 ¹Ì¸¸
* Ç÷¾Ð : ÃÖ°í - 130, ÃÖÀú - 85 ÀÌ»ó

À§ÀÇ ´Ù¼¸ °¡Áö Áõ»ó Áß Ç㸮µÑ·¹¸¦ Æ÷ÇÔÇØ 3°³ ÀÌ»ó ÇØ´çµÇ¸é ´ë»çÁõÈıºÀ¸·Î º»´Ù. ´ë»çÁõÈıºÀº Àν¶¸° ÀúÇ×ÀÌ °¡Àå Å« ¿øÀÎÀε¥, ºñ¸¸°ú ÇÔ²² ³»ÀåÁö¹æ°úµµ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù. Áï, ºñ¸¸ÀÌ º´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù´Â ¾ê±â´Ù. °Ô´Ù°¡ ÀÌ·¯ÇÑ ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚÀÇ ¹ß±âºÎÀü À¯º´À²ÀÌ ÀϹÝÀÎÀÇ 2¹è ÀÌ»ó ³ô´Ù°í ÇÑ´Ù.

À̼ºÀÇ È¯»óÀ» ±ú¹ö¸®´Â °Íµµ ¸ðÀÚ¶ó °Ç°­°ú ¼º»ýÈ°±îÁö Àû½ÅÈ£¸¦ ÄÑ°Ô ÇÏ´Â ³²¼ºµéÀÇ ºñ¸¸! ±×°ÍÀÇ ½ÃÀÛÀ» ¾Ë¸®´Â º¹ºÎ ºñ¸¸! ÀÌÁ¦ ³²¼ºµéµµ Àü¹®ÀûÀÎ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

°­³²Jºñ´¢±â°ú ¹ÚõÁø ¿øÀåÀº ¡°³²¼ºµéµµ ¿©¼ºµé°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ºñ¸¸ ¶§¹®¿¡ ¸¹ÀÌ °í¹ÎÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ³²¼ºÀÇ °æ¿ì º¹ºÎºñ¸¸À¸·Î º´¿øÀ̳ª Ŭ¸®´Ð µîÀÇ Àü¹® »ó´ãÀ» ¹Þ´Â´Ù´Â °ÍÀº ¾ÆÁ÷ ºÎ´ã½º·¯¿ö ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸, ¿Ü¸ðÀûÀÎ °ÍÀ» Â÷Ä¡ ÇÏ´õ¶óµµ °Ç°­¿¡ À§ÇùÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ºñ¸¸°ü¸®¸¦ ¹Þ´Â °Í¿¡ ¼ºº°ÀÇ Á¦¾àÀÌ À־´Â ¾È µÈ´Ù.¡±°í ÁöÀûÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ ¹Ú ¿øÀåÀº ¡°³²¼ºµé ¿ª½Ã Áö¹æÈíÀÔ ½Ã¼úÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² º¹ºÎ¼ºÇü¼ö¼úÀº ¸ÚÁø ¹è¿Í Ç㸮 ¶óÀÎÀ» Àâ¾ÆÁִµ¥ È¿°úÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ ±×¿¡ ´ëÇÑ ¹®ÀÇ°¡ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.¡±°í µ¡ºÙÀδÙ.

ÇÑ ½Ã°£ ³²ÁþÀÇ ÂªÀº ½Ã°£ ÅõÀÚ·Î Áö±ßÁö±ßÇÑ ¹î»ì°ú Çì¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Ï, Á¡Á¡ ´Ã¾î³ª´Â ¹î»ì¿¡ ÇѼû¸¸ ½¯ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ¿Ã¹Ù¸¥ ÇØ°áÃ¥À» ã´Â °Íµµ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Áö¹æ ÈíÀÔ ÈÄ ¿îµ¿À» ÇØÁÖ¸é ±× È¿°ú°¡ ´õ¿í Å©´Ù°í ÇÏ´Ï, ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¸¶À½ ¸Ô¾ú´Ù¸é ½ÃÀÛÇϱâ Àü ÀÇÇÐÀÇ ÀÚ¹®À» ¹Þ¾Æº½Á÷µµ ÇÏ´Ù.


[OSEN=»ýÈ°°æÁ¦ÆÀ]osen@osen.co.kr
[Copyright ¨Ï Çѱ¹ ÃÖ°íÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ ¿£ÅÍÅ×ÀθÕÆ® Àü¹® ¹Ìµð¾î OSEN(www.osen.co.kr) Á¦º¸¹× º¸µµÀÚ·á osenstar@osen.co.kr ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]